先日、ぎっくりの既往がある女性が来院。彼女いわくぎっくりになるのはいつも１・2月。

今年もいつものようにコルセットし、荷物を取る時も注意していたのにピキッ。
体を触ると腕から背中・腰殿部・太もも・ふくらはぎ、どこの筋肉もカチカチ。

先に殿部と足を緩めて腕・背中・腰へ。1時間ほど時間をかけて丁寧にほぐしていきます。

そう。この力任せではなくゆっくり丁寧にほぐしていくのが大事。

特に寒い冬、硬くなった筋肉をうっかりひねるとピキッと来るかもしれませんしね。

寿美家の手足浴など温めながら筋肉緩め、ぎっくり予防をしていきましょーo(^o^)o