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寿美家院長ブログ

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やった!自己新

2/24(日)犬山ハーフマラソン参加してきました。 ハーフは2時間40分ぐらいでしか走れない、へなちょこランナーの私がなんとっ! 2時間18分12というネットタイムで走れました٩(^‿^)۶ 大垣に引き続き天気にも恵まれ …

犬山ハーフマラソン

とうとう明後日犬山ハーフマラソンです。 初参加! 制限2時間30分。完走できるように練習はしてきたけれど、どうなることやら( ̄^ ̄) 完走してそのまま3/10のウィメンズを迎えたいなぁ〜

温める習慣を!

まだまだ寒い日が続いていますねぇ。 風邪気味でお風呂はちょっとという方いませんか? 洗面器に38〜40度ぐらいのお湯を張り、10分程手首まで浸かっていると、首・肩・背中が温かくなり体の緊張が緩みますよ。 高齢の患者さんや …

NHK「あさイチ」生中継を終えて

一昨日、ブラインドボクシングの生中継終わりました。 緊張〜。顔引きつったー(≧∀≦) 夕方、予定があり地下鉄で出かけると、駅員さんから「あさイチ見ましたよ。頑張ってね、応援してます」っと声をかけてもらいました。 すごく嬉 …

ブラインドボクシングが熱い!

6日(日)ブラインドボクシングの定期練習会に行ってきました。 この日は、いち早くブラインドボクシングを関東で受け入れて下さったD&D boxing gymの村松会長・榎本トレーナー始めサポートの方達。そしてパラリ …

明けましておめでとうございます!

明けまして! 寿美家、7日(月)年始です٩(^‿^)۶ 今年は温かいお正月でしたね! Xmasから年末の大掃除・お正月のお給仕と何かと忙しく気を使った皆様。 きっと心も体もお疲れモード! 心身一如。心と体をマッサージリセ …

臨時休診のお知らせ

12月2日(日)に沖縄那覇マラソンに行ってきます。 その為、12月1・2・3日(土・日・月)とお休み頂きます。 気温は26度らしく、完走率も約70%とやや低め。 日焼けを恐れず、完走目指して頑張ってきます! ご迷惑おかけ …

寿美家のへなちょこマラソン

10月28日(日)静岡の島田大井川マラソン大会からシーズンスタートしましたよ٩(^‿^)۶ 去年は台風、今年はうって変わって晴天。目標6時間、意気込んで行ったものの制限7時間ギリギリでの完走。とほほ 20キロ以降からなー …

誕生日&マラソンシーズン

数日前に誕生日を迎えました(o^^o) 旦那さんと両家の母にお祝いしてもらいましたよ! 一つ年齢を重ね、しみじみ〜としているのもつかの間、さっくりマラソンへシフトチェンジ。 今年は10月28日(日)静岡の島田大井川で開催 …

冷房で…

さてさて久しぶりのブログです。 少し涼しい日もあるものの、まだまだ暑いですね。 最近、「冷房で全身冷えてなんか辛い」という患者さんがいました。その体は冷たく全体的に筋肉がキュッと縮こまっていました。 今年は猛暑でエアコン …

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